Оптимальный питьевой режим в велопоходе по России Важные моменты для к…
페이지 정보
본문
Старт: вершина Ай-Петри (1.2 км).
Конец маршрута: водопад Учан-Су (400 м).
Длина: 8 км, средний угол 15 градусов.
Особенности: камни, серпантины, обрывы.
Тропа Таракташ – узкий коридор вдоль утёсов. Не для слабонервных.
На тропах притормаживайте перед изгибами. Шины с протектором 2,5 мм увеличивают сцепление на значительный процент.
Для точной настройки используйте формулу: длина ноги (от паха до пола) × 0,883 = расстояние от оси каретки до актуальные велотуры в россииерха седла. Проверьте размер, затяните крепеж с моментом 6–8 Нм.
При температуре ниже +5°C мощность батареи снижается на 20-30%. В северных районах держите батарею в термокейсе или утепленном чехле.
Кремы против раздражения: Используйте вазелин или профессиональные кремы (DZ Nuts) до поездки и через каждые 50 км.
Регулировка седла: Угол наклона – идеально ровно, расположение – при нижнем положении педали нога остаётся слегка согнутой.
Правильное педалирование: Темп 80-90 об/мин снижает нагрузку на промежность.
Для многосуточных маршрутов берите сменный комплект нижнего белья – хлопок не рекомендуется, только искусственные материалы с гладкими стыками. После дождя сразу переодевайтесь.
Лёгкая палатка с каркасом из алюминиевых сплавов – ветроустойчивость важнее водостойкости.
Спальный мешок, рассчитанный на +5°C, для летних поездок.
Портативная газовая плитка с резервными баллонами – открытый огонь на таких землях небезопасен.
Дополнительно:
Топ-5 маршрутов с живописными видами
1. Карелия: от Петрозаводска до Рускеалы. Расстояние – 250 км. Маршрут идет по берегу Ладоги, сквозь сосновые боры и водопады. Лучшее время – июнь-сентябрь. Запаситесь запасными аккумуляторами: заправки редки.
Лучшее время для поездок
Оптимальный срок – май-сентябрь. В этот период дороги сухие, погода приятная (+15°C до +25°C), а солнце светит долго.
Санкт-Петербург: ProBike прокат возле парка 300-летия. Предлагают горные велосипеды с дисковыми тормозами. Комплект (велосипед + экипировка) – 2000 ₽/день. Депозит 10 000 ₽, нужен паспорт.
Резервные блоки питания – минимум 2 шт. для многокилометровых путешествий.
Ремкомплект: запасная покрышка, мультитул, насос, латки, резиновый клей.
Экипировка:
Ветровка с мембраной.
Термобельё для холодных ночей.
Специальные шорты.
Электроника:
Внешний аккумулятор.
Фонарь с креплением на руль (500+ люмен).
Медкомплект: марля, пластырь, обезболивающее, антисептик.
Провиант: семечки, протеиновые снеки, изотоник.
Убедитесь в заряде гаджетов перед выездом. Защитите снаряжение от воды.
Торговые точки в деревнях. Даже если бутилированной воды нет в продаже, продавец может набрать вам из своего запаса за небольшую плату или просто так.
Места для проживания: В небольших городах выгоднее выбирать комнаты (от 800 руб.) или мини-отели. В Карелии и на Алтае часто есть местные гостиницы с питанием и местом для снаряжения – находите варианты на Букинг с фильтром «велофрендли».
Конец маршрута: водопад Учан-Су (400 м).
Длина: 8 км, средний угол 15 градусов.
Особенности: камни, серпантины, обрывы.
Тропа Таракташ – узкий коридор вдоль утёсов. Не для слабонервных.
На тропах притормаживайте перед изгибами. Шины с протектором 2,5 мм увеличивают сцепление на значительный процент.
Для точной настройки используйте формулу: длина ноги (от паха до пола) × 0,883 = расстояние от оси каретки до актуальные велотуры в россииерха седла. Проверьте размер, затяните крепеж с моментом 6–8 Нм.
При температуре ниже +5°C мощность батареи снижается на 20-30%. В северных районах держите батарею в термокейсе или утепленном чехле.
Кремы против раздражения: Используйте вазелин или профессиональные кремы (DZ Nuts) до поездки и через каждые 50 км.
Регулировка седла: Угол наклона – идеально ровно, расположение – при нижнем положении педали нога остаётся слегка согнутой.
Правильное педалирование: Темп 80-90 об/мин снижает нагрузку на промежность.
Для многосуточных маршрутов берите сменный комплект нижнего белья – хлопок не рекомендуется, только искусственные материалы с гладкими стыками. После дождя сразу переодевайтесь.
Лёгкая палатка с каркасом из алюминиевых сплавов – ветроустойчивость важнее водостойкости.
Спальный мешок, рассчитанный на +5°C, для летних поездок.
Портативная газовая плитка с резервными баллонами – открытый огонь на таких землях небезопасен.
Дополнительно:
Топ-5 маршрутов с живописными видами
1. Карелия: от Петрозаводска до Рускеалы. Расстояние – 250 км. Маршрут идет по берегу Ладоги, сквозь сосновые боры и водопады. Лучшее время – июнь-сентябрь. Запаситесь запасными аккумуляторами: заправки редки.
Лучшее время для поездок
Оптимальный срок – май-сентябрь. В этот период дороги сухие, погода приятная (+15°C до +25°C), а солнце светит долго.
Санкт-Петербург: ProBike прокат возле парка 300-летия. Предлагают горные велосипеды с дисковыми тормозами. Комплект (велосипед + экипировка) – 2000 ₽/день. Депозит 10 000 ₽, нужен паспорт.
Резервные блоки питания – минимум 2 шт. для многокилометровых путешествий.
Ремкомплект: запасная покрышка, мультитул, насос, латки, резиновый клей.
Экипировка:
Ветровка с мембраной.
Термобельё для холодных ночей.
Специальные шорты.
Электроника:
Внешний аккумулятор.
Фонарь с креплением на руль (500+ люмен).
Медкомплект: марля, пластырь, обезболивающее, антисептик.
Провиант: семечки, протеиновые снеки, изотоник.
Убедитесь в заряде гаджетов перед выездом. Защитите снаряжение от воды.
Торговые точки в деревнях. Даже если бутилированной воды нет в продаже, продавец может набрать вам из своего запаса за небольшую плату или просто так.
Места для проживания: В небольших городах выгоднее выбирать комнаты (от 800 руб.) или мини-отели. В Карелии и на Алтае часто есть местные гостиницы с питанием и местом для снаряжения – находите варианты на Букинг с фильтром «велофрендли».
- 이전글How To Solve Issues Related To IELTS Certificate 25.09.19
- 다음글The advantages of Various kinds of Poker Bonuses 25.09.19
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
